Remi Alvaredo

Professeur de Qi Gong

Je m’appelle Rémi et j’enseigne le Qi Gong. J’ai découvert cette pratique il y a plusieurs années, d’abord comme un moyen de retrouver de la clarté, du calme et une présence plus douce au quotidien.

Au fil du temps, le Qi Gong est devenu pour moi un véritable soin : il m’aide à mieux dormir, mieux digérer mes émotions comme mes pensées, et à revenir à une qualité d’attention plus simple et plus stable.

Mais concrètement, en quoi ça consiste ?
Le Qi Gong, c’est une pratique ancestrale chinoise qui combine mouvements lents, respiration et attention pour améliorer la santé et l’équilibre intérieur. C’est un outil simple pour revenir à soi, se recentrer et retrouver une relation plus douce avec son corps.

Pour ma part, j’enseigne un Qi Gong principalement médicinal. Concrètement, je vous apprends ce que j’appelle des « exercices outils ». Ce sont des exercices précis à vocation spécifique : anti-stress, sommeil, clarté mentale, digestion, etc. Mon but est que vous puissiez en maitriser quelques-uns afin de pouvoir les reproduire chez vous.

Vous vous demandez si le Qi Gong est vraiment fait pour vous ? Pas d’inquiétude ! Dans mes cours, on ne cherche pas à performer : on apprend à se détendre, à ralentir et à retrouver de l’espace à l’intérieur. Chacun évolue à son rythme et suis son ressenti. Le cours est ouvert à tous, débutant comme confirmés :)