QU’EST-CE QUE LE « DO-IN » ?
Le Do In est une discipline alliant auto-massage, mouvements d’étirements et digitopression sur différentes parties du corps et méridiens d’énergie. Cette pratique ancestrale s’appuie sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise, et vise à rétablir la libre circulation des énergies dans le corps pour favoriser le mieux-être et maintenir une bonne santé.
QUELS SONT LES BIENFAITS DU DO-IN ?
Assouplit le corps et soulage les tensions musculaires
Aide à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer
Participe à l’élimination des toxines
Contribue à trouver la détente et le calme intérieur.
Aide à entretenir son bien-être, sa santé et sa vitalité
L’ATELIER EN PRATIQUE
Déroulé de l’atelier :
- courte pratique de respiration pour apaiser le mental
- étirements et automassage du haut du corps (nuque, épaules, dos, bras et mains)
- automassage pour défatiguer les jambes
- digitopression pour calmer le mental et stimuler son système immunitaire
- pratique d’automassage pour se revitaliser
temps d’échange & questions, accompagné d’une boisson
L’objectif est de transmettre des gestes simples, efficaces et accessibles à tous !
En fin d’atelier, un document regroupant les gestes les plus pertinents sera mis à disposition ainsi qu’une liste d’ouvrages et de références vidéos pour continuer la pratique chez soi !
Durée : 1h30 / Tarif : 25€
NB : la pratique de l’automassage est déconseillée en cas de fièvre ou d’infection et de troubles circulatoires importants. Merci de me préciser également lors de l’inscription si une grossesse est en cours.
Christine reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires.06.16.29.43.88/contact@christinebienetre.fr
