Et si vous offriez à votre ventre un moment de douceur, d’écoute et de respiration ?
Le ventre, est considéré comme notre deuxième cerveau, Il est au cœur de notre équilibre. Il digère, intègre et transforme ce que nous mangeons, mais aussi ce que nous vivons : émotions, stress, variations hormonales, rythme du quotidien.
Lorsque la charge émotionnelle, le stress ou les fluctuations hormonales prennent trop de place, le ventre peut se manifester par des tensions, des ballonnements ou un inconfort plus diffus.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à revenir au corps et à offrir à votre ventre un espace de détente et de régulation.
🌸 Au programme :
Yoga doux, accessible à toutes, pour relâcher les tensions du ventre et du bassin
Respirations ciblées pour apaiser le système nerveux
Auto-massage du ventre pour soutenir la digestion, la circulation et la détente profonde
Temps d’intégration et relaxation
✨ À qui s’adresse cet atelier ?
À toutes les femmes qui souhaitent :
apaiser le stress et les tensions corporelles
soulager les ballonnements et inconforts digestifs
mieux vivre les variations hormonales (SPM, SOPK, ménopause)
accompagner un ventre sensible ou un endo belly
renouer avec leur ventre et leurs sensations
//!// Pour des raisons de sécurité et de confort, cet atelier ne convient pas aux femmes enceintes ni après une chirurgie abdominale récente.
Atelier animé par : Valentine Charpilloz, professeure de yoga, sophrologue et praticienne en massage bien-être
Tarifs : 40 € et 35 € pour les abonné·es Mamaë
Plus d’infos : contact@mamaestrasbourg.fr
