Une invitation à prendre une pause durant la période frénétique de la fin d’année et à vous immerger dans une bulle de détente et de calme.
Au programme : 🌀Pranayamas : Technique de respiration apaisantes 🧘🏽♀️Yoga Nidra : également appelé Yoga du sommeil ou rêve éveillés, laissez vous guider dans une méditation profonde qui favorise la relaxation du corps et de l’esprit. Une seule posture pour cette pratique : allongé sur le dos ou sur le côté en foetus. ☕Goûter de noël : Moment convivial autours de Bredeles, d’un Chaï latte ou encore d’une infusion
Animé par :Valentine Charpilloz, professeur de Yoga et Sophrologue
