Aujourd’hui, beaucoup de personnes essaient le yoga du visage à partir de vidéos ou de conseils glanés sur les réseaux, mais sans repères il devient difficile de savoir quoi faire, dans quel ordre, et avec quelle intensité.
Dans cet atelier, je vous propose d’y voir clair : comprendre ce qui agit réellement sur le visage, relier l’état de la peau et des traits à votre mode de vie, votre (stress, respiration, sommeil, mâchoire), et savoir quand certaines techniques sont utiles… ou non.
Nous aborderons notamment l’aspect théorique des manœuvres manuelles, les ventouses, le rouleau de pierre, le gua-sha, le face taping et les masques LED : leurs rôles, leurs limites et dans quels cas ils sont réellement pertinents.
Le yoga du visage ce n’est pas seulement une pratique de jeunisme, c’est une pratique profondément relaxante qui vous aider à vous détendre pour mieux dormir — car la méditation immobile ne fonctionne pas pour tout le monde — c’est aussi relâcher les tensions musculaires de la tête pour espacer ses crises de migraines.
En pratique :
Vous apprendrez une routine manuelle accessible combinant le drainage, la détente des muscles, et la tonification. Un espace temps dédié aux questions sera prévu.
Se préparer à l’atelier :
Les longs ongles peuvent être un freins pour certains exercices.
Les cheveux doivent être démêlés (ça semble logique mais il m’est arrivée plusieurs fois que des personnes prenaient une séance en ayant des noeuds à défaire avant de pouvoir commencer les exercices)
Une peau non maquillée est préférable pour ne pas faire pénétrer les composants, votre choix. Le ricil n’est pas un problème.
Avoir un vêtement à encolure large car on manipule aussi notre cou et nos épaules.
Il est déconseillé de manipuler en profondeur le visage si vous avez reçu des injections il y a moins de 21 jours.
Tarif : 35€
Informations & Réservations :
Jennifer · jennifer.will.yoga@gmail.com · ou par téléphone 06 24 99 17 17.
Instagram : @jenniferwillyoga
