Atelier de Kundalini Yoga – Revenir à soi dans le tumulte du quotidien

Le Kundalini Yoga est un enseignement ancestral, transmis pour nous soutenir face aux défis du monde moderne. C’est une pratique puissante et complète qui nous invite à revenir à une vie plus consciente, plus alignée, plus sereine.

Dans cet atelier, vous êtes invité·e à explorer cette tradition à travers une expérience vivante du Kundalini Yoga :
– Postures dynamiques
– Techniques de respiration
– Chant de mantras
– Relaxation et intégration

Le but ? Se reconnecter à soi, éveiller l’énergie vitale et ressentir toute la sagesse de cette pratique dans son corps, son souffle et son esprit. Une belle opportunité de goûter à l’essence de cet enseignement sacré… et de comprendre comment l’intégrer dans votre quotidien.

Infos pratiques :
– Évitez de manger dans les 2 heures précédant la séance, ou optez pour un repas léger
– Possibilité de pratiquer sur chaise
– En cas de grossesse ou de pathologie particulière, merci de contacter Emilie en amont : les exercices peuvent être adaptés

Ouvert à toutes et tous, débutant·es bienvenu·es.

Animé par : Emilie / Vikaria

Emilie reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires : emilie.vikarya@gmail.com