Thème : Trouver son équilibre en Automne

L’automne est une saison de transition, marquée par le vent, le froid et l’instabilité. Selon l’Ayurvéda, ces changements influencent autant notre corps que notre esprit : digestion plus fragile, fatigue, agitation mentale ou sommeil perturbé peuvent se faire sentir.

Cet atelier est une invitation à ralentir et à vous accorder un moment de ressourcement grâce à la complémentarité du yoga et de l’Ayurvéda.

Au programme :

• 1h de yoga (accessible à tous) pour s’ancrer, se relier à soi et apprendre à laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être, à l’image de l’arbre qui se déleste de ses feuilles.

• 1h d’Ayurvéda pour découvrir des conseils adaptés à la saison et des rituels simples à intégrer dans votre quotidien afin de cultiver chaleur, stabilité et vitalité tout au long de l’automne.

Que vous découvriez l’Ayurvéda ou que vous ayez déjà participé à un atelier, vous repartirez avec des clés concrètes pour mieux vivre cette saison et l’accueillir avec plus de douceur

Tarif : 35€ à régler sur place (chèque ou espèce)
limité à 10 personnes

Plus d’infos : Elodie Clain, praticienne en Ayurvéda contact@elodieclain.fr