Une pratique dynamique pour renforcer le haut du corps, ramener de la souplesse dans les jambes et le dos, afin de voir les placements possibles et envisager d'aller sur la tête.

L'idée de l'atelier est de prendre confiance pour aller vers shirshasana.

Déroulé de l'atelier :

• Méditation

• Postures pour s'échauffer & enchaînements dynamiques

• Aller vers la posture sur la tête

• Étirements et Shavasana

Animé par : Claudia Mayer

A propos de Claudia: En 2015, j'ai découvert le Yoga en Australie, je cherchais un nouveau loisir, j'avais besoin de prendre soin de mon corps différemment.

Le Yoga a été pour moi une révélation, j'ai essayé différents styles, j'ai commencé avec le restauratif, je rentrais chez moi après une séance comme "sur un nuage".

Tarif : 20€

Claudia reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires. 0786369337 / clomayer13@gmail.com